Hypnose : une méthode douce pour apaiser ton mental et avancer avec clarté

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est une approche qui permet d’agir sur les schémas inconscients qui influencent nos émotions, nos réactions automatiques et nos comportements.

L’hypnose moderne est une approche utilisée depuis des décennies dans le domaine médical, psychologique et thérapeutique.

Elle permet d’accéder à un état de conscience modifié, similaire à une concentration profonde, dans lequel l’esprit est plus réceptif au changement.

Aujourd’hui, elle est utilisée dans des hôpitaux, en psychothérapie et en thérapie brève pour agir sur :

  • la douleur,

  • le stress et l’anxiété,

  • les comportements automatiques,

  • les blocages inconscients.

Elle ne remplace pas un suivi médical, mais elle est très efficace pour retrouver le calme intérieur, renforcer la confiance en soi, dépasser un blocage ou changer un comportement.

Si tu te demandes si l’hypnose peut t’aider dans ta situation, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit de 20 minutes pour en parler ensemble.

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Comment se déroule une séance ?

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose ne t’endort pas, tu restes consciente et tu gardes le contrôle tout au long du processus.

Une séance se déroule en trois étapes :

  1. Écoute et clarification
    On identifie ton objectif et ta problématique.

  2. Travail hypnotique
    Je t’accompagne dans un état de relaxation plus ou moins profonde pour agir sur les schémas inconscients.

  3. Intégration
    Nous faisons le point sur ton vécu, ton ressenti et tes prises de conscience.

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Ce que tu peux attendre des séances

  • Plus de calme et de clarté

  • Une confiance en toi renforcée

  • Un apaisement émotionnel

  • Une meilleure perception de tes ressources internes

  • Une sensation de légèreté mentale

Questions fréquentes

  • Non. L’hypnose ne t’endort pas.
    Tu restes consciente, présente et tu gardes le contrôle de ce qui se passe du début à la fin.

    L’état hypnotique ressemble davantage à une relaxation profonde, un moment où ton attention se recentre et où le mental se calme.
    C’est un état naturel, comparable à celui que tu peux ressentir lorsque tu es absorbée par un livre, un film ou une rêverie.

    Tu entends tout, tu peux parler, et tu peux sortir de l’état à tout moment si tu le souhaites.

  •  Non.
    Tu gardes le contrôle tout au long du processus.
    On ne peut pas te faire faire quelque chose contre ta volonté.
    L’hypnose est un état de concentration profonde, pas un état d’inconscience.

  • L’hypnose est très efficace pour travailler sur les émotions, le stress, les blocages internes, la confiance, l’amélioration de la performance, les comportements automatiques ou les peurs.

    En revanche, elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsqu’une problématique relève de la santé mentale, du trauma profond ou d’un trouble diagnostiqué.

    Si tu as un doute sur ta situation, tu peux me contacter via le formulaire de contact, ou réserver un échange téléphonique de 20 minutes sans engagement. Je t’aiderai à voir si l’hypnose est adaptée pour toi.

  • Une séance peut déjà aider, mais un changement plus stable se construit généralement à partir 3 séances.

  • L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ni psychologique mais elle peut être un bon complément.

  • L’hypnose est une approche douce et fiable, mais elle n’est pas adaptée dans certaines situations.
    Elle est déconseillée en cas de :

    • épilepsie non stabilisée,

    • troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa, bouffées délirantes),

    • états dissociatifs sévères,

    • troubles psychiatriques nécessitant une prise en charge spécialisée,

    • addictions sévères ou comportements à risque nécessitant un suivi médical,

    • dépressions majeures non stabilisées (hypnose possible, mais uniquement en complément d’un suivi professionnel).

  • Dans tous les cas où une problématique touche à la santé mentale ou nécessite un avis médical, l’hypnose ne se substitue pas à un suivi thérapeutique ou psychiatrique.

    Si tu as un doute sur ta situation, tu peux me contacter via le formulaire de contact, ou réserver un appel découverte gratuit de 20 minutes afin de voir si l’hypnose est appropriée pour toi.